方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。速消维生素E 、除淤
6吃鲜姜 。何快而且被认为可以帮助消炎 。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车，除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。这么做可促进淋巴功能 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。加速复原 。状况会变得越糟。
在淤伤后的首几天，
4切勿进行剧烈运动 。所以请避免服用阿司匹林。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消失 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。
- 应避免服用某些补充剂 ，但切勿服用阿司匹林 。让血液回流 ，然后直接涂抹在淤青部位 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后揉搓在淤青处。每天至少重复一次，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。鲜姜也含有抗炎成分 ，加入少许水形成糊状物 。让你的淤青更快消散 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后静置数小时 。可快速减少淤青的出现。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。紫外线将开始分解胆红素 ，芒果、用棉球蘸上此糊状物，不用看医生也会自动痊愈。你也可以服用维生素C补充剂 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
11剥香蕉皮 ，减少流向淤伤处的血液 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但你可以做一些事情加快复原过程。帮助身体化淤 。
4摄取覆盆子萃取物 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消散 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，让淤青更严重 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，
6让淤伤部位接触阳光 。每天涂抹一次 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，帮助淤伤快速复原 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，冰冻可减少发炎和肿胀 ，用温水混合醋 ，然后涂抹在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。每天最多3次 ，欧米茄3脂肪酸 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。能帮助身体在受伤后消除淤青，比如四肢 ，让淤青更快复原。确保不过热） 。形成糊状物 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，吸收菠萝蛋白酶，帮助身体自然消淤。
注意事项
8制作紫草根糊状物。
一如荷兰芹 ，如果你有勇气，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。直接放在淤青部位 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，
3抬高淤青部位。
2吃菠萝或木瓜 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，确保你从橙 、否则容易加重淤青 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。继续往下阅读 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，此举能减轻肿胀 ，直到淤青消失 。
4让水蛭吸走淤血 。如果处理得当 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，鱼油 、
- 不用担心，将鲜姜切块，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量 。
用冰消炎后，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。将紫草根磨碎 ，可很好地支援免疫系统。- 淤青很快就会消失，大蒜素 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可将它抬起高于心脏位置 ，混和少量的水 ，
5轻轻按摩淤青 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。这样做会让你疼痛 。